PROGRAMMI ONLINE

PROGRAMMA PERSONAL DA FARE A CASA e/o PALESTRA! Compila l’anamnesi al link qui sotto e acquista. Cosa comprende? – Anamnesi personale per check iniziale (ricevuta anamnesi ti contatto su whatsapp per qualsiasi dubbio) – Programma di allenamento su base da verificare (in genere 5 settimane), studiato appositamente sulla base delle tue esigenze, studiato e cucito per il tuo obiettivo...

GAMBE SGONFIE E LEGGERE, UTOPIA? il processo di ritenzione di liquidi, con graduale infiammazione dell’ipoderma, accumulo di grassi e formazione di cellulite è indotto anche da fattori fisiologici, ma può diventare una patologia. Per questo è essenziale intervenire e cercare di contrastare questo processo. E’ molto importante fare un lavoro fisico mirato, e non in...

Programma specifico per donne che accumulano tessuto adiposo nella zona fianchi e gambe, con infiammazione, gonfiore e ritenzione idrica GRAZIE a metodologie mirate, studiate e provate scientificamente. Il programma ginoide permette di: lavorare in modo ottimale in quei soggetti tendenti ad infiammazione microcircolo, gonfiore e formazione cellulite . Quindi, gradualmente e con costanza, andrai a migliorare la condizione di infiammazione perenne e microcircolo in stasi, che ti porta ad avere cellulite, capillari visibili e dolore. Va ad agire in modo mirato ed anche intenso sulla tonicità ma con gli adeguati esercizi permette di “drenare” e recuperare.

allenamento specifico per donne androidi (a mela), che accumulano tessuto adiposo soprattutto sulla vita e parte alta, con enorme rischio a livello salute di sindrome metabolica

Allenamento specifico per addominali e Core. un insieme di esercizi che va a lavorare su questi fondamentali muscoli stabilizzatori e permette di rinforzare, allineare e armonizzare la postura.

Programma che permette l'allenamento di tutto il corpo con l'ultilizzo della fitball. Notevoli miglioramenti, grazie a questo attrezzo si hanno su tono, forza, resistenza breve, flessibilità, mobilità, equilibrio, postura.

Allenamento concentrato su un muscolo molto importante, funzionale per la postura prima che dell'estetica. Esercizi mirati alla tonificazione e modificazione della composizione del muscolo gluteo e delle "culotte de cheval"

Il pilates migliora la postura, il rinforzo della colonna vertebrale e l'equilibrio. Controllo, fluidità, precisione, respirazione. Esercizi con utilizzo di soft ball

Circuito ad alta intensità, fondamentale per ottimizzare il dimagrimento È un tipo di Interval Training caratterizzato dall'esecuzione di ripetizioni ad elevato impegno metabolico anaerobico.