GONFIORE E MICROCIRCOLO
il microcircolo comprende la circolazione sanguigna e linfatica che favorisce gli scambi di sostanze (sangue, ossigeno, anidride carbonica, sostanze nutritive e tossine) tra la sezione arteriosa e quella venosa. Ci sono molti accorgimenti per aiutare il microcircolo: ricorda l'importanza del piede. Leggi sotto....
PROPRIOCEZIONE
La propriocezione è una componente molto utile da allenare, non solo perché ci aiuta a migliorare il nostro modo di muoverci e mantenere una corretta postura nel corso della giornata, ma anche perché ci permette di ottimizzare il lavoro di ogni esercizio.
EFFETTO WHOOSHING
Il whoosh effect è il processo in cui le cellule adipose si svuotano del grasso e si riempiono di acqua. Più precisamente i trigliceridi contenuti nell’adipocita (cellula adiposa) vengono scissi attraverso la lipolisi in glicerolo e acidi grassi per essere usati come substrati energetici. La cellula adiposa però non rimane vuota, anzi, si riempie di acqua. Questo effetto comporta ad uno stallo del peso e ad un effetto “gonfio” della pelle dovuto alla ritenzione idrica.
IL NUOTO
IL NUOTO E' DAVVERO LO SPORT DI ECCELLENZA? LA RISPOSTA E' NO: LEGGI L'ARTICOLO
How does sport influence the quality of life?
Fitness is the condition of being physically fit and healthy and involves attributes that include, but are not limited to mental acuity, cardiorespiratory endurance, muscular strength...
Everything you need to know about fitness
Fitness is the condition of being physically fit and healthy and involves attributes that include, but are not limited to mental acuity, cardiorespiratory endurance, muscular strength...