PROGRAMMA PILATES softball

Ho ideato Pilates con ausilio di  soft ball:  un’attività di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico, ma anche estremamente tonificante, focalizzata sul controllo della postura tramite la “regolazione del baricentro”(core) e tonificazione mirata di gambe, glutei e parte alta. Molto più intenso di quanto immagini!

Ti serve solo una softball e due elastici ad anello (trovi i prodotti che utilizzo io sul mio link amazon nella bio di instagram)

Il pilates migliora inoltre la postura, rinforza la colonna vertebrale e lavora sull’equilibrio. Controllo, fluidità, precisione, respirazione.

Nella scheda allegata al programma trovi tutte le indicazioni su esecuzioni, serie ripetizioni e consigli. Oltre al video super chiaro.E’ una sessione da inserire nella tua routine abituale

ATTREZZI INDISPENSABILI softball e elastici

N.B. QUANDO ACQUISTI IL PROGRAMMA CONTROLLA SE TI E’ ARRIVATO IN SPAM, SCARICA TUTTO E INIZIA A DIVERTIRTI!