PROGRAMMA GINOIDE AVANZATO

ATTREZZI INDISPENSABILI elastici.kettlebelll/manubri/fitball/softball o palla sgonfia

Programma specifico per donne che accumulano tessuto adiposo nella zona basso addome, fianchi e gambe, con infiammazione, gonfiore e ritenzione idrica GRAZIE a metodologie riguardanti allenamento e alimentazione specifica per morfotipi diversi, quindi mirate, studiate e provate scientificamente.

Il programma ginoide AVANZATO è adatto a tutte coloro che si allenano già ed è più intenso e performante e permette di:

• lavorare in modo ottimale, e gradualmente e con costanza, andrai a migliorare la condizione di infiammazione perenne e microcircolo in stasi, che ti porta ad avere cellulite, capillari visibili e dolore;
• va ad agire in modo mirato ed anche intenso sulla tonicità ma con gli adeguati esercizi permette di “drenare” e recuperare.

Nel dettaglio il programma che acquisti comprende 5 WORKOUT con video in cui eseguo gli esercizi personalmente  e specifiche dettagliate nella scheda:

• LA SCHEDA DETTAGLIATA DEGLI ESERCIZI E CONSIGLI
• PDF DESCRITTIVO RELATIVO AI MORFOTIPI GINOIDE, con consigli tecnici, di alimentazione e integrazione
• WORKOUT 1 – CIRCUITO PHA, peripheral heart action, permette di far scorrere il sangue dall’alto al basso migliorando la circolazione sistemica. Ma è composto da esercizi anche di una certa intensità che aumentano il dispendio calorico – ADDOMINALI e CORE intenso.
• WORKOUT 2 – Lavoro aerobico consigliato
• WORKOUT 3 – PHA IN HIIT INTENSO
• WORKOUT 4 –  PARTE BASSA SUPERTONO e defaticamento
• WORKOUT 5 –  MICROCIRCOLO, sono esercizi fondamentali per attivare le pompe degli arti inferiori e ottimizzare il ritorno venoso e stimolare la soletta di Lejars sotto il piede

• CONTENUTI EXTRA OMAGGIO: UTILIZZO DEL FOAM ROLLER drenante e decontratturante E DELLA PALLINA per massaggio plantare
• IMPORTANTE: CONTROLLA ANCHE IN SPAM, TI ARRIVA IL PROGRAMMA NELL’IMMEDIATO ALLA MAIL INDICATA !
• ATTENZIONE: HAI A DISPOSIZIONE MAX 2 DOWNLOAD, SALVA I CONTENUTI SUI TUOI DEVICES!!!

             BUON ALLENAMENTO!