il processo di ritenzione di liquidi, con graduale infiammazione dell’ipoderma, accumulo di grassi e formazione di cellulite è indotto anche da fattori fisiologici, ma può diventare una patologia. Per questo è essenziale intervenire e cercare di contrastare questo processo.
E’ molto importante fare un lavoro fisico mirato, e non in eccesso, altrimenti si rischia di peggiorare la situazione!
COME ?
> Riattivando le pompe venose degli arti inferiori:
* Pompa plantare.
* Pompa del tricipite surale.
* Pompa poplitea.
* Pompa quadricipitale.
(ATTENZIONE ALL’ ACIDO LATTICO: in situazioni di deficit circolatorio, non viene rimosso e blocca l’afflusso di ossigeno)
>migliorare delle capacità cardiocircolatorie e respiratorie
>favorire la circolazione periferica in particolare a livello cellulare e tissutale.
CON QUESTO WORKOUT (CHE PREVEDE SCHEDA+VIDEO) comprende un allenamento della DURATA DI 30MINUTI CIRCA ( da effettuare 3 volte alla settimana) ANDRAI A MIGLIORARE IL TUO MICROCIRCOLO, SGONFIARE E TONIFICARE LE GAMBE ! ATTREZZI OCCORRENTI: soft ball, kettlebell da 8kg. o più, elastico, pallina da tennis.